آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند کفش به آشنا
- از یک بیاموز
- تکنیک ها اولیه مثل کولر صفحه سنگ نوردی تمرین
با| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید از مسائل رشته صعود زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی کلیک کنید در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به بالا.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در الگوها اساسی به حساسیت فرد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.